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玉米面千层饼的做法

发布时间:2019-05-14 20:47:40

玉米面千层饼的原料:玉米面

玉米面千层饼的配料:葱、5香粉、盐、色拉油

玉米面千层饼的做法:

1、玉米自发粉,葱,5香粉

2、玉米自发粉加些面粉,水,油

3、揉匀

4、擀开,涂上油,撒上盐和5香粉

5、再撒上葱花

6、卷起

7、揪成小剂子

8、擀开

9、放到锅中

10、煎至两面金黄便可

家常菜做法大全温馨提示:

1、玉米性平、味甘淡,有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑的功效。

2、玉米面中含钙、铁质较多,可避免高血压、冠心病;

3、玉米面中含有亚油酸和维生素E,能令人体内胆固醇水平下降,从而减少动脉硬化的产生;

4、玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平下降,从而减少动脉硬化的产生;

5、玉米面还含有微量元素硒,能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤;

6、玉米面中有丰富的谷胱甘肽,这是1种抗癌因子,在人体内能与多种外来的化学致癌物资相结合,使其失去毒性,然后通过消化道排出体外;

7、玉米面中丰富的膳食纤维,能增进肠蠕动,缩短食品通过消化道的时间,减少有毒物资的吸收和致癌物资对结肠的刺激,因此可减少结肠癌的产生。

食品相克:

玉米忌和田螺同食,否则会中毒;

尽可能避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

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